月曜日スイミング　うれしい事が・・・

片足水面に出してのクロール　10m位進みました！
最近メニューにないのでコーチがアキラメタかな？と思っていたのですが・・・
「3度目の正直　☆」になりました。

片足水面だし（レッグ・アップ）の練習、かなり「体幹」が鍛えられる練習なので、泳ぎにブレが無くなると思います!!。

「体幹」が鍛えられると泳ぎがスムーズに感じると思います。
これからも難しい練習があると思いますが、頑張って下さいね（礼）。