トレーニング第２６回【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月27日（水）

トレーニング第２６回
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【今日やった運動】
・ジョギング
・ストレッチ
・腹筋
・腕立て
【運動した時間】
・９０分
【新たな発見】

【今日の感想】
連日のジョギングの成果か、左ひざが痛みだした。
痛みを我慢すると、他の所に変な負荷がかかって危険である。
ニークラッシュ。

【記録グラフ】
足あげ腹筋
150回
足あげ腹筋（回） のグラフ
 		腹筋
180回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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