no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月27日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2164kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ささみフライ（2.2人前） 127 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
いんげん（0.2人前） 14.9 kcal
20時
コーンスープ（0.6人前） 130 kcal
サンマルクカフェ コーンサラダ（0.4人前） 91.2 kcal
鶏肉カレー（0.8人前） 602 kcal
アサヒビール スラット（1.4人前） 123 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  2164 kcal
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