no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2121kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
フジパン Ｔｈｅ　チョコチップメロンパン（0.5人前） 249 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
アサヒビール スラット（1.4人前） 123 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  2122 kcal
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