2011/07/28【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日（木）

2011/07/28
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【今日やった運動】
腹筋、腕立て。
【運動した時間】
5分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
久しぶりだから辛かった。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6379歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 124 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 300ml（1人前） 143 kcal
10時
飴（1人前） 11.7 kcal
12時
スリーエフ おにぎり（紅鮭・たらこ）（1人前） 316 kcal
木村屋總本店 クリームパン（1人前） 322 kcal
14時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
15時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
19時
松屋 豚生姜焼定食 Ｗサイズ（1人前） 1098 kcal
20時
明治 ソーダッシュ（1人前） 132 kcal
  2212 kcal
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