ダイエットエステ9回目【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日（木）

ダイエットエステ9回目
< no title 　｜　名古屋日帰り出張…... >
ダイエットエステ9回目 画像1 ダイエットエステ9回目 画像2
湿度の高い一日…。
ダイエットエステ9回目今だ体重が70kgを割れない現実と向き合う…。
７月も残り僅かだからだな…気持ちを引き締めないと！
「デビル」を観る…設定＆展開ともにまあまあかな確か撮影監督に日本人の名前
編集のテクもあり…最後の台詞はいただけないけど。
【記録グラフ】
生理（日目）
4
生理（日目）（） のグラフ
 		体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
ラタトゥーユ（0.8人前） 104 kcal
トーストサンド（1人前） 372 kcal
13時
にぎりセット（1人前） 485 kcal
ふじや食品 茶碗蒸し（1人前） 36 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 187 kcal
23時
ブロッコリーサラダ（1人前） 93.9 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
ラタトゥーユ（0.7人前） 91.1 kcal
セロリと牛肉の炒め物（0.5人前） 439 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑（2人前） 50 kcal
  2167 kcal
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