2011年7月29日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月29日（金）

2011年7月29日
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【記録グラフ】
朝の体重
65.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
11.3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
9
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
刺身（1人前） 51.2 kcal
12時
チャーハン（0.5人前） 394 kcal
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
17時
三八 メンマ（1人前） 40 kcal
ささみ（2人前） 67.3 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1617 kcal
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