no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月29日（金）

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☆200

【記録グラフ】
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
12時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
ファミリーマート ツナマヨネーズ（1人前） 207 kcal
17時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ツナキャベツ（1人前） 175 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
22時
そうめん（1人前） 712 kcal
サーロインステーキ（1人前） 427 kcal
メンチカツ（1人前） 242 kcal
とうふ（1人前） 92.6 kcal
山崎製パン スペシャルサンド（1人前） 387 kcal
  3189 kcal
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