疲れてきてるなぁ【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月30日（土）

疲れてきてるなぁ
< せみがうるさい 　｜　ふぅ >
【今日の調子】
もー夜になったらこの日記書くのやめて寝てしまおうかと思ってしまう＾＾；
何とか休み休みしてるからまだ大丈夫だけども。
健康体目指して調子がいい時に義母さんが倒れてよかった（言い方悪いけど）
調子悪いときだったら、機嫌も悪いし動けないし
ほんとに最低な自分だったと思う。

【今日の治療】
朝昼晩　ﾐﾔﾘｻﾝ１２錠　ﾋﾞｵﾁﾝ１錠　ﾋﾞﾀﾐﾝc１錠

【今日の感想】
今朝は、家の仕事で鶏出しを手伝ったので1kgあっというまに痩せた。
まぁ、すぐ戻るんだけどね...


午前中仕事でへとへとになったので
旦那さん今日は午後から仕事休みにしてくれた。
ちょっと昼寝できたし。
なので、今日は、ｺｱﾘｽﾞﾑ♪ｺｱﾘｽﾞﾑするとすごく元気になります。

てことで、夜には、体重元通り(´；ω；`)

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カルビー ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ（0.7人前） 251 kcal
若草食品 ところてん　黒蜜（1人前） 58 kcal
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
10時
三ツ矢 三ツ矢サイダー　ザ・プレミアム（1人前） 139 kcal
12時
卵ハムチャーハン（1人前） 407 kcal
餃子 大阪王将（0.3人前） 129 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.3人前） 18.2 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
19時
ペッパーチキン（1人前） 327 kcal
イカ（0.2人前） 13.6 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
きなこもち（1人前） 142 kcal
オニオンレタス豆サラダ（1人前） 54.6 kcal
  1720 kcal
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