誕生日【まあどんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月31日（日）

誕生日
< ついにきた？かも… 　｜　７月の終わりに >
ちょっと早いけど誕生日会をしてもらいました
エアロ友達4人と☆っしー
☆っしーはエアロしないくせに仲間にはいってるー
しかもいちばん飲んで、途中で寝てるー
なんだろう、この天然さ・・・

わたしたちの大好きなインストラクターさんのお店で
お祝いしてもらいました
またレッスンが受けられる日がきますように
みんなでまってまーす

6人で赤ワイン4本でした～
ちなみに前日は・・・
5人で5本・・・
よくないですねえ、飲みすぎ！

【記録グラフ】
じんましん
1回
じんましん（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
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