no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

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【記録グラフ】
ベンチプレス
50kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		懸垂
42回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
第一パン 板チョコみたいなパン [袋] 1個（1人前） 444 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
12時
餃子（0.8人前） 305 kcal
オムレツ（0.4人前） 161 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
21時
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.7人前） 326 kcal
  1983 kcal
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