no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1967kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
サブウェイ ハム（0.1人前） 28.8 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
味の素 エビ寄せフライ（1人前） 73 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
18時
なか卯 ビール（2.5人前） 385 kcal
そうめん（0.3人前） 135 kcal
かっぱ寿司 エビ（1人前） 152 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
21時
ワイン（1人前） 73 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  1967 kcal
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