仕事！【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日（火）

仕事！
< ８月 　｜　イカ >
いってきま～す。

【記録グラフ】
食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
なす（0.2人前） 47.4 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
14時
無印良品 ミネストローネ（1人前） 39 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（5人前） 10.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（1人前） 41 kcal
唐揚げこうや豆腐（0.5人前） 151 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
唐揚げこうや豆腐（0.4人前） 121 kcal
ズッキーニの味噌煮（0.3人前） 83.7 kcal
ズッキーニの天ぷら（0.2人前） 28.1 kcal
ズッキーニのサラダ（0.2人前） 46.2 kcal
  1340 kcal
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