８月【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

８月
< 日曜日 　｜　仕事！ >
メロン　桃　みかん　　そうめん

いただきました～
【記録グラフ】
カーヴィ
20分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（0.5人前） 141 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キューピー ごまドレッシング（0.3人前） 24 kcal
CO-OP 寿司　いくら（3人前） 177 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（1人前） 41 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
なす（0.2人前） 47.4 kcal
  1433 kcal
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