日曜日【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月31日（日）

日曜日
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7月最後の日曜日

なのに雨だ～

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハムサンド（0.5人前） 144 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
焼酎（1.3人前） 482 kcal
明治 スマートチーズ（2人前） 72 kcal
9時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
たまご焼き　　うちの（0.2人前） 36.5 kcal
13時
たこ焼き（1.2人前） 319 kcal
ハムサンド（0.5人前） 144 kcal
モスバーガー ミネストローネ（1人前） 50 kcal
きゅうりスティック（0.5人前） 52.2 kcal
19時
コープさっぽろ 生寿司（0.8人前） 655 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
  2225 kcal
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コメント
ゆりぺいちゃん 2011/07/31 09:34 
九州は晴れてるよ～(＾ω＾)
 maaa 2011/07/31 16:53 
午後から晴れました～♪
ゆりぺいちゃん 2011/07/31 20:54 
よかったのだ～☆
台風が心配だね(＾ω＾;)
今フィリピンにいるらしい～
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