イカ【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月03日（水）

イカ
< 仕事！ 　｜　今日は忙しい >
新鮮なイカ

おいしかったっす
【記録グラフ】
カーヴィ
40分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
ズッキーニの味噌煮（0.3人前） 83.7 kcal
ズッキーニのサラダ（0.3人前） 69.3 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ（1人前） 14 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カレー（1人前） 193 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
グリーンボール（4人前） 32 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（0.5人前） 101 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
醤油（1人前） 12.8 kcal
ズッキーニの味噌煮（0.2人前） 55.8 kcal
  1279 kcal
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