今日は忙しい【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

今日は忙しい
< イカ 　｜　歩く >
朝から全開で
ガンバラないと～

うお～～

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
マイタケ（0.2人前） 2.9 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
ダノン ダノン　ビオ　白桃（1人前） 68 kcal
ズッキーニの味噌煮（0.3人前） 83.7 kcal
13時
おにぎり　うちの（1人前） 359 kcal
16時
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚肉（2人前） 52.6 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
豆腐（0.5人前） 58.2 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（1人前） 41 kcal
  1215 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/08/04 20:17 
無理すんなよ、
腰炒めるぞ。
 maaa 2011/08/05 09:15 
ププ～
腰、美味しく炒めます♪

なんて、気を付けてがんばります。
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