歩く【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

歩く
< 今日は忙しい 　｜　あ～ >
毎日５０分ほど歩くことが日課になってきました・
なんかストレス解消

いいかも～～
【記録グラフ】
カーヴィ
40分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 24 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
oto ゆで　そうめん　200ｇ（0.2人前） 50.8 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ（1人前） 14 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ（1人前） 14 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
唐揚げこうや豆腐（0.5人前） 151 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（1人前） 41 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
カスベの煮付け（1人前） 218 kcal
  1443 kcal
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