ふむふむ【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日（火）

ふむふむ
< うぬぬ 　｜　暑いなぁ >
【今日の調子】
まぁまぁ。いつもより起きる時間が早かったので
昼過ぎから体だるかったけど
夕食後元気になったのでﾀﾞﾝｽ。
ここんとこちょっとカロリー高めｗ

【今日の治療】
朝昼晩　ﾐﾔﾘｻﾝ12錠　ﾋﾞﾀﾐﾝc1錠　ﾋﾞｵﾁﾝ1錠

【今日の感想】
あれだな。　黄体期は、肉少な目ですごせばいいんだな。
でもﾋﾞﾀﾐﾝB1摂りたいっっ
そして牛肉はどーも胃腸の具合壊す気がする。
いい肉は、大丈夫だけど。。。

お昼に卵食べたから？油っ気とったから？
左横腹がちょっとｼｸｼｸ。
お肉のときは、右腹な気がする。
卵の白身焼いてもだめか？？
んーまぁ、気にするほどじゃないけど、一応メモ

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
40分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルビー ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ（1人前） 359 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
12時
アスパラベーコン（1人前） 51.2 kcal
ごはん（0.8人前） 121 kcal
ハムエッグ（1人前） 104 kcal
水炊き（0.5人前） 226 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
19時
かき揚げ（1人前） 331 kcal
ヤマナカフーズ㈱ 海草サラダ（1人前） 15 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
クリスピークリームドーナツ ｷｬﾗﾒﾙｳｫｰﾙﾅｯﾂ（1人前） 329 kcal
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
ごはん（0.2人前） 30.2 kcal
  1787 kcal
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