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11年08月03日（水）
暑いなぁ |
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< ふむふむ
｜ 困ったなぁ >
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【今日の調子】
まぁまぁ。
最近、運動を夜にするからか
早寝しないとだめなのにどーしても０時まわっちゃう。
うーん、夕方くらいから調子よくない。
便秘ぽいなぁ・・・
快腸だったのにっっ
お腹痛いよ。
明日でなかったら薬かな。。。
【今日の治療】
ﾋﾞｵﾁﾝ1錠 ﾋﾞﾀﾐﾝc1錠 ﾐﾔﾘｻﾝ12錠
【今日の感想】
暑い！けどまだじりじりしてない気もする...
朝食後1時間くらい寝てしまったｗ
明日も五時半起き～ｗ
そして、お土産とか色々誘惑で甘いもの食べちゃった。。。
あ、ﾔﾌｵｸでﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ2700円でげと!!
踊るの楽しいいい
ずっと前から習いにいったりしたいって思ってたのだ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| クリスピークリームドーナツ ｸﾚｰｽﾞﾄﾞｸﾙｰﾗｰ（1人前） |
268 |
kcal |
| クリスピークリームドーナツ ピーチジェリー（1人前） |
292 |
kcal |
| doll バナナ（1人前） |
86 |
kcal |
| 和食さと アイスコーヒー（1人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| 山かけ海草ソーメン（1人前） |
308 |
kcal |
| かき揚げ（0.2人前） |
66.2 |
kcal |
| 串カツ盛り合わせ（0.2人前） |
123 |
kcal |
| ミニトマト（3人前） |
17.4 |
kcal |
| 19時 |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| プルコギ（1人前） |
553 |
kcal |
| かぼちゃ（0.3人前） |
25.5 |
kcal |
| キウイ（0.5人前） |
26.5 |
kcal |
| ぶどう（0.5人前） |
38.4 |
kcal |
| 21時 |
| ハーゲンダッツ 杏仁（1人前） |
276 |
kcal |
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2083 |
kcal |
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