困ったなぁ【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

困ったなぁ
< 暑いなぁ 　｜　雨かなぁ >
【今日の調子】
昨日久々のお腹の張りにたえきれず便秘薬飲んだ。。。
腰辺り重いなぁ。。。
あたしの黄体ホルモンてどんだけ体調変えちゃうの(´；ω；`)
食事のせいもあるのかもだけど。。。

午後からは、体調回復。



【今日の治療】
朝昼晩　ﾋﾞｵﾁﾝ1錠　ﾋﾞﾀﾐﾝc１錠　ﾐﾔﾘｻﾝ12錠

【今日の感想】
朝食に久々味噌汁。酸味が軽減されてて残念ｗ
あの酸味で目が覚めるのにねｗ

昼過ぎにいただきものの枝豆をゆでて
娘と二人分だけｽﾞﾝﾀﾞﾓﾁにしました。
美味しかったです(*´ｪ`*)

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
40分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 121 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
永谷園 1杯でしじみ70個分のちから（1人前） 33 kcal
12時
プルコギ（0.7人前） 387 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ヤマナカフーズ㈱ 海草サラダ（1人前） 15 kcal
16時
ずんだもち（1人前） 174 kcal
19時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
ヤマナカフーズ㈱ 海草サラダ（1人前） 15 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1598 kcal
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