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11年08月05日（金）
雨かなぁ |
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< 困ったなぁ
｜ no title >
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【今日の調子】
まぁまぁ。
やっぱり便秘の原因になる食べ物とかあるのかなぁぁぁ。
ここ最近で調子よくないときの食事とかみてみたけど、
特にこれっていうのがみつからず。
単に肉が続いてたのかなぁ。。。
今日はお通じあったぁ。
夏は、水分を平常時でも一時間に一回補給するのがいいみたいですねぇ。
てことは、全然今まで足りてなかったかも。
まめにじゃなくて、がぶ飲みしてたかなぁ。。。
【今日の治療】
ﾐﾔﾘｻﾝ12錠 ﾋﾞﾀﾐﾝc1錠 ﾋﾞｵﾁﾝ1錠
【今日の感想】
去年とか冬の間シナモンが血管を強くするってTVで聞いて
コーヒーにシナモンパウダーいれてたんだけど
しばらくいれてなかったのでまた入れてみた。
ホットよりｱｲｽのほうがシナモン合う気がするー(*´ｪ`*)
ﾋﾞﾀﾐﾝB1てほんとにほんとに毎日豚肉食べないと摂れない。
週2くらい豚肉を食べる日を作るべきかなぁ。
夕食は、居酒屋だったので色々食べたぁ。。。
今日もｶﾛﾘｰ過多かな？
今日はｴｱﾛﾊﾞｲｸ４０分！
ﾀﾞﾝｽするとサラサラ汗だけど
ｴｱﾛﾊﾞｲｸすると少しべたっとした汗かいちゃう。
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