アン・ドゥ・トロワ　　　アン・ドゥ・トロワ

スコンスコン湖池屋スコン
スコンスコン湖池屋スコン
かりっとさくっとおいしスコーン

ってしらないか・・・このネタ


体柔らかくするのはどうしたらいいですか？？？

なつかしいCM…笑
フラメンコみたいなダンスのバージョンもありませんでした？

身体を柔らかくするには月並みですが、やっぱりストレッチですかね～m(_ _)m
毎日毎日続けてると、ある日突然「あれっ！前より脚が開いてる？」みたいなことが起こります。それを繰り返していくと、いつのまにか数年後には１８０度の開脚もできるようになってますよ。

あとは、筋肉のひとつひとつを細かい部分から大きい部分へとストレッチすることでしょうか。足首からふくらはぎ、太ももというように。
気長にするのがなにより大事かも…(´・ω・)

同世代発見！！　笑

フラメンコバージョンは記憶にないなぁ。　ごめんね

やっぱりそういう事ですね！！　よしっ、僕のやり方は間違ってなかった！！
ありがとうございます。

いえいえどういえたしましてー♪
自信持って頑張ってください。

私もえらそうなこと言ってないで頑張ります…(´・ω・｀)

と言っても180度どころか、90度も開かないけどね・・・・

女性のが基本的に柔らかいの？？
ペタンコ坐りとかみるといつも思う。

それでも完璧な180度とまではいかなくても、150度くらいまでには絶対になりますよ！
時間はかかりますけど(;^_^)

どうなんでしょうか～
確かに、女の子の方が柔らかい人が多い気がしますが。
ペタンコ座りは股関節への負担が恐ろしいですよね…。