no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月03日（水）

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お好み焼きがメインの夕食。
山芋と豆腐を入れてふわふわに。
家族がお好み焼き好きだから、これもありだな。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1644kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 20.1 kcal
9時
かれーうどん（1人前） 444 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
オムライス（1人前） 309 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 301 kcal
鶏の炒め物（0.3人前） 182 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1644 kcal
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