no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

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【記録グラフ】
活動量
2305kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1631kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ピュアモーニング山型5枚（1人前） 182 kcal
コープ 緑豆もやし（1人前） 14 kcal
キュウリ（1人前） 21 kcal
とまと（1人前） 19 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
7時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
10時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
12時
御飯　110ｇ（1人前） 185 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
あけぼの いか天ぷら（1人前） 43 kcal
おろしうどん（0.5人前） 88.5 kcal
いり卵（0.5人前） 52.5 kcal
13時
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
15時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
20時
会食(焼肉他)（1人前） 1000 kcal
カゴメ トマトジュース（5人前） 500 kcal
  2385 kcal
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