no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月31日（日）

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【記録グラフ】
活動量
2869kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1632kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
190分
ウォーキング（分） のグラフ
 		歩行距離
16.16km
歩行距離（km） のグラフ
食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
coop 食パン（0.9人前） 241 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
とまと（1.2人前） 27.4 kcal
キュウリ（2人前） 42 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 30 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
9時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
12時
御飯（1人前） 151 kcal
コープ わかめ（1人前） 30 kcal
ミツカン 甘酢（1人前） 18 kcal
CO-OP 枝豆がんも（1人前） 150 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 3.2 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
シマヤ かつおだし（0.2人前） 5.1 kcal
甘長ピーマン（1人前） 43 kcal
15時
サークルK サンクス おにぎり（1人前） 182 kcal
18時
サントリー ボス無糖ブラック（1人前） 0 kcal
20時
コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
21時
ハウス バーモントカレー（1人前） 113 kcal
カレーの具材（0.1人前） 80.9 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 67 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） 0 kcal
  1529 kcal
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