no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日（火）

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【記録グラフ】
活動量
2581kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ピュアモーニング山型5枚（1人前） 182 kcal
れたす（1人前） 3.6 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 30 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
7時
すいか（1人前） 51.8 kcal
8時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
株式会社　いこい 柿の種＆ピーナッツ（1人前） 130 kcal
9時
コープ 国産豚使用あらびきウインナー（3人前） 123 kcal
コープ 三重県産焼のり（1人前） 5.1 kcal
11時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
13時
ピーナッツチョコ（1人前） 464 kcal
15時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
19時
御飯（2人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
オリジン弁当 トンカツ（1人前） 50 kcal
岩魚塩焼き（1人前） --- kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごまドレッシング（1人前） --- kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1589 kcal
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