no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

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【記録グラフ】
活動量
2580kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
145分
ウォーキング（分） のグラフ
 		歩行距離
9.46km
歩行距離（km） のグラフ
食事の記録
1184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ピュアモーニング山型5枚（1人前） 182 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（1人前） 21 kcal
ハウス バーモントカレー（0.5人前） 56.5 kcal
カレーの具材（0.05人前） 40.4 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（0.5人前） 33.5 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
珈琲（2人前） 12.8 kcal
赤・黄ピーマン（0.3人前） 11.7 kcal
10時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
12時
御飯　110ｇ（1人前） 185 kcal
ハウス バーモントカレー（0.5人前） 56.5 kcal
カレーの具材（0.05人前） 40.4 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（0.5人前） 33.5 kcal
八宝菜（0.2人前） 52.3 kcal
オニオンリング（0.1人前） 27.8 kcal
サツマイモ（1人前） 26.4 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
15時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
19時
コカコーラゼロ（1人前） 0 kcal
22時
古川食品 ところてん三杯酢付き（1人前） 38 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
大根（根）（1人前） 59.4 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
穀物酢（2人前） 8 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 6.3 kcal
甘長ピーマン（1人前） 66.1 kcal
  1184 kcal
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