ゆきむしさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

ゆきむしさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

08月10日 no title

  
続きを読む

08月08日 no title

  
続きを読む

08月07日 no title

  
続きを読む

08月05日 no title

  
続きを読む

08月04日 no title

  
続きを読む

08月03日 no title

  
続きを読む

08月02日 no title

  
続きを読む

08月01日 no title

  
続きを読む

07月31日 no title

  
続きを読む

07月09日 no title

  
続きを読む

07月08日 no title

  
続きを読む

07月07日 no title

  
続きを読む

07月06日 no title

  
続きを読む

07月05日 no title

  
続きを読む

07月04日 no title

  
続きを読む

07月03日 no title

  
続きを読む

07月02日 no title

  
続きを読む

07月01日 再起動

  
６月はサボリ気味だった〜
心機一転
続きを読む

06月23日 no title

  
続きを読む

06月21日 no title

  
続きを読む

06月15日 no title

  
続きを読む

06月14日 no title

  
続きを読む

06月13日 復活

  
体調不良で記録する気力もおきなかったけど
ぼちぼちと復活します
記録していかないと駄目だねー
続きを読む

06月07日 どんより

  
ムシムシしてますねぇ
雨が降ってくるかな
続きを読む

06月06日 お天気

  
暑くなってきましたなあ
昼の食後に歩くと結構汗かきます
夕方からは気持いい温度
今週は後半に天気崩れそうだけど
前半は歩けそうだな
続きを読む

06月05日 ウォーキング会

  
歩いてきます
今日は１５kmほど
---------------------------------------------
歩いてから温泉入って来ました
さてと　今から設計図面の修正します ...
続きを読む

06月04日 スパイシーモスチーズバーガー

  
久しぶりに食べたなぁー
ハンバーガーって時たま無性に食べたくなる時があるんだよねぇ
カロリー的には殺人級の食べ物だけど
とりあえず飲み物はコーヒーでポテト無しという無駄な抵抗しました
続きを読む

06月03日 ノルディックウォーキング

  
久しぶりにポールを持ってウォーキング
腕に効きますゎ〜
続きを読む

06月02日 ちょっと食べ過ぎ

  
昨日の夕食の余り物を朝食べたし
半端に余った御飯をチャーハンにして朝食と昼の弁当にしたら
かなりカロリーが上がってしまった
夕食はこんにゃくと寒天で抑えたけれども
ちょっとカロリーオーバーだな
続きを読む

06月01日 雨降り

  
きょうは昼休みは歩けそうにないです
日曜日　ウォーキング会があるので
雨降らなきゃ良いなぁ
続きを読む