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11年06月06日（月）
お天気 |
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< ウォーキング会
｜ どんより >
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暑くなってきましたなあ
昼の食後に歩くと結構汗かきます
夕方からは気持いい温度
今週は後半に天気崩れそうだけど
前半は歩けそうだな
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| コープ 食パン２斤（1人前） |
234 |
kcal |
| コーヒー（2人前） |
12.8 |
kcal |
| コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） |
0 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
93.3 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| トマト（1人前） |
19 |
kcal |
| キュウリ（1人前） |
21 |
kcal |
| バロー ノンオイルドレッシング ごま（1人前） |
14 |
kcal |
| 7時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 12時 |
| 御飯 110ｇ（1人前） |
185 |
kcal |
| 鶏肉カレー（1人前） |
291 |
kcal |
| 鶏の唐揚げ（0.1人前） |
50.1 |
kcal |
| コールスロー（0.2人前） |
22.8 |
kcal |
| レンコン（1人前） |
5.3 |
kcal |
| 粉ふきいも（0.6人前） |
30.8 |
kcal |
| 21時 |
| ヨコオデイリーフーズ ハネ出しさしみこんにゃくミックス（1人前） |
27 |
kcal |
| 大根（根）（5人前） |
36 |
kcal |
| 生ワカメ（1人前） |
5.5 |
kcal |
| れたす（1人前） |
3.6 |
kcal |
| イチビキ からし酢みそ（1人前） |
25.4 |
kcal |
| YOUKI コチジャン（2人前） |
22.6 |
kcal |
| 穀物酢（1人前） |
4 |
kcal |
| 寒天（1人前） |
0.12 |
kcal |
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1167 |
kcal |
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