どんより【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

どんより
< お天気 　｜　復活 >
ムシムシしてますねぇ
雨が降ってくるかな

【記録グラフ】
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バジルチャーハン（0.1人前） 119 kcal
コープ 木綿豆腐（0.1人前） 34.4 kcal
コープ 麻婆豆腐の素（0.1人前） 6.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
とまと（1人前） 19 kcal
キュウリ（1人前） 21 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
バロー ノンオイルドレッシング　ごま（1人前） 14 kcal
12時
バジルチャーハン（0.3人前） 356 kcal
コープ 木綿豆腐（0.2人前） 68.8 kcal
コープ 麻婆豆腐の素（0.2人前） 13.4 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 64.1 kcal
いかと葱の酢味噌和え（1人前） 55.5 kcal
里芋とぜんまいの煮物（1人前） 53.5 kcal
みつ豆（0.5人前） 22.5 kcal
  911 kcal
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