復活【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

復活
< どんより 　｜　no title >
体調不良で記録する気力もおきなかったけど
ぼちぼちと復活します
記録していかないと駄目だねー
【記録グラフ】
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1622kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バロー 食パン　５枚切り（1人前） 199 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
コープ ミルクプリン（1人前） 153 kcal
コープ 糸もずく（1人前） 19 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
エビのチリソース煮（0.3人前） 58.4 kcal
12時
コープ 熟旨　とうふ（1人前） 34 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
シージーシージャパン うどん（1人前） 94 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
かき揚げ（0.5人前） 133 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
キュウリのぬか漬け（0.3人前） 0.41 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1086 kcal
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