再起動【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月01日（金）

再起動
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６月はサボリ気味だった〜
心機一転

【記録グラフ】
BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		歩行距離
5.77km
歩行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
ジェーシー・コムサ ナンのピザ　カレー（1人前） 198 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
コープ からし豆腐（1人前） 98.8 kcal
とまと（1人前） 19 kcal
リンゴ（1人前） 73.4 kcal
れたす（1人前） 3.6 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
10時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
リンゴ（1人前） 73.4 kcal
15時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
  1334 kcal
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