no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

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【記録グラフ】
BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
coop 食パン（1人前） 268 kcal
コープ 脂肪0％ヨーグルト（2人前） 55 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（2人前） 134 kcal
大根（根）（10人前） 72 kcal
人参（1人前） 18.5 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
珈琲（2人前） 12.8 kcal
とまと（2人前） 45.6 kcal
コープ リンゴ酢もずく（1人前） 21.6 kcal
珈琲（2人前） 12.8 kcal
10時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
12時
御飯　110ｇ（1人前） 185 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
ナス（0.2人前） 3.1 kcal
こんにゃく（0.1人前） 1 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（0.5人前） 9.2 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
15時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
  1173 kcal
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