no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月07日（日）

no title
< no title 　｜　ほっ >
【今日の調子】
うむむ　睡眠不足(。-ω-)zzz
とにかくストレスを溜めない、ストレスを作らない。
が大事だよなぁ。
最近は、息苦しくなったら深呼吸するようにしたので
なんとなく少しその場をしのげる感じになってきた。
もちろん便秘がないからできること。
てか、全部つながってるんだなぁ。。。

繋がってるといえば、昨日ﾋﾟｶﾙの定理をみてて絆ってのが
あったんだけど、腹抱えて涙出るくらい笑ったｗ
笑うときはうるさいと言われようが思いっきり笑いたいと思うｗ

渡辺直美と又吉が好き♪



【今日の治療】
ﾐﾔﾘｻﾝ12錠　ﾋﾞﾀﾐﾝc1錠　ﾋﾞｵﾁﾝ1錠

午前中WiiFit少し

【今日の感想】
今日はほんとは、友達家族と旅行のはずだったんだけど
義母さんが不在なのでキャンセルしたのでした。
残念だけど、mixiの皆のつぶやき待ってますｗ
冬に温泉いこーって皆いってくれたし
行けるといいなぁ。

また手首に湿疹がっ　痒いんだよね。
治るんだけどさ。
乾癬は、良好に治ってきてる気がするのに
新たな問題とかだったらやだわｗ
凹みたくないー

お子がどこかにつれていけとうるさいので
GEO行ってモス行きました。
黒カレーナン食べたんだけど、美味しかったけど
やっぱ食べ過ぎたなｗ
うー失敗だぁ欲だしちゃだめね
今日出てないから苦しい＞＜

食後落ち着いてから、今日届いたﾔｰﾅﾘｽﾞﾑをしてみました。
ちょっとむずかしいけど、楽しいし汗がとまりませんでした。
しばらくﾔｰﾅがんばりたいなぁ。
しんどいときは、エアロﾊﾞｲｸか、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ケロッグ スペシャルK　レッドベリー（1人前） 149 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
シナモンアイスコーヒー（1人前） 10 kcal
低脂肪乳（0.4人前） 38.1 kcal
12時
筑前煮（1人前） 397 kcal
冷たい豆のだし（1人前） 187 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
15時
モスバーガー ナン・黒カリー（1人前） 354 kcal
モスバーガー 古座川産ゆずドリンク　アイスM　（1人前） 229 kcal
19時
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
イカのしょうが焼き（0.1人前） 19.4 kcal
  2098 kcal
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コメント
コージロー 2011/08/07 23:42 
コメありがとうございます。
人の体は小宇宙。　コスモを感じてください　笑
紅玉子 2011/08/07 23:48 
こちらこそー！勇気をだしてコメしてみましたｗ
いいですね♪
そのｲﾒｰｼﾞ思い浮かべたらﾘﾗｯｸｽできそうです♪♪
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