猛暑の日曜日。夕方、福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月07日（日）

猛暑の日曜日。夕方、福岡へ。
< 動き回った土曜日。 　｜　夏休み5日前！ >
【今日のできごと】
休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
10200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（2人前） 470 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
とろろ（0.4人前） 31.8 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
冷麺（1人前） 481 kcal
15時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
18時
おにぎり（2人前） 379 kcal
19時
トオカツフーズ おにぎり弁当（1人前） 304 kcal
  2161 kcal
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