健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
Stretch:do
Walking:east　C
【運動した時間】
55分
【新たな発見】
せみが一休み路上で･･･触ったら逃げた
キリギリスもいた、触っても逃げないので写真撮る。
【今日の感想】
暑くなるので、早くに出る。気持ちよかった。

【記録グラフ】
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
48分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
ハウス食品㈱ ハヤシライス（1人前） 190 kcal
  589 kcal
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