健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
Stretch:do
Walking:east　C
【運動した時間】
55分
【新たな発見】
せみが一休み路上で･･･触ったら逃げた
キリギリスもいた、触っても逃げないので写真撮る。
【今日の感想】
暑くなるので、早くに出る。気持ちよかった。

【記録グラフ】
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
48分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
ハウス食品㈱ ハヤシライス（1人前） 190 kcal
  589 kcal
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