no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
89cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
農協牛乳 牛乳（1.5人前） 99.8 kcal
ダノン ビオ　ラズベリーミックス（1人前） 68 kcal
11時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ（1人前） 133 kcal
12時
セブンアンドアイ 振って食べる塩だれキャベツのおつまみサラダ（1人前） 82 kcal
セブンアンドアイ 大葉と麺つゆで食べるツナと大根のパスタサラダ（1人前） 436 kcal
17時
大塚製薬 SOYJOY ストロベリー（1人前） 133 kcal
21時
紀文 チーズちくわ（1人前） 114 kcal
22時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
発芽大豆（1人前） 154 kcal
  1476 kcal
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