no title【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

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【記録グラフ】
素振り（卓球）
200回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま(黒胡麻)（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
20時
無印良品 手づくりキット タイカレー グリーン（1人前） 408 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1768 kcal
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