no title【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月10日（水）

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< no title 　｜　ベランダ菜園で採れ... >


【記録グラフ】
卓球
120分
卓球（分） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
ローソン すりごま（黒胡麻）（1人前） 19.4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
タンドリーチキン（0.5人前） 339 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
21時
ポッカ ふってふってゼリー　温州みかん（1人前） 143 kcal
22時
麻婆丼（1人前） 558 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
  1659 kcal
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