no title【coopersさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1284kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
茶粥（2人前） 130 kcal
鮭（1人前） 13.8 kcal
ししゃも（1人前） 49.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
卵焼き（1人前） 75.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 28 kcal
12時
ざるそば（1人前） 152 kcal
天丼（1人前） 314 kcal
15時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 19 kcal
バナナジュース（1人前） 247 kcal
16時
JT ルーツ リアルブレンド ダイヤモンデックス 190g（1人前） 62.7 kcal
19時
ニラレバ（1人前） 263 kcal
ごはん（1人前） 248 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1630 kcal
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