806日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日（木）

806日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
17時
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
18時
カルビー ポテトチップス　コンソメパンチ（0.5人前） 167 kcal
22時
もやしのナムル（3人前） 116 kcal
  928 kcal
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