806日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日（木）

806日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
17時
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
18時
カルビー ポテトチップス　コンソメパンチ（0.5人前） 167 kcal
22時
もやしのナムル（3人前） 116 kcal
  928 kcal
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