no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日(木)

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【今日の調子】
まぁまぁ。生理前で腰がだるい。

【今日の治療】
ビタミンc1錠 ビオチン1錠 ミヤリサン12錠
ビオチン療法が自分に合ってる気がするので
また次回分購入を考えています。
なぜなら、副鼻腔炎持ちの娘もビオチンだけ飲んでて調子がいいと感じているみたいで
早くなくなりそうなのだw

ミヤリサンも、一回12錠飲んでると、2000錠のでっかい瓶もすごいスピードでなくなってるw
う。今日は、出るかと思ったら出なかった;;
22時に便秘薬。

【今日の感想】
昨日あまりに眠くて昼寝をしたんだけど
そのおかげで、首の右側の寝違えみたいなつっぱりが和らいだw
ずーっと首まわすのがしんどかったから助かった。。。
と、思ったらやっぱりまだ少しほぐれてなかったw

今日も娘がお菓子をくれた・・・大好きなダックワーズ
甘い物が毒だと思ってるくせに断れない。

今日は、ヤーナリズムラテン編。振り付けも少しなれてきた♪
黄体期でも便秘日がないようになってほしいなぁ。。。


【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス(分) のグラフ
食事の記録
2211kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン(1人前) 352 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
和食さと アイスコーヒー(1人前) 0 kcal
12時
ソーメン(0.7人前) 315 kcal
かぼちゃ(1人前) 84.9 kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
えびマヨ(0.3人前) 97.1 kcal
里芋の煮っころがし(0.4人前) 41.2 kcal
15時
シャトレーゼ ダックワーズ(1人前) 179 kcal
19時
アサリのトマトソーススパゲティ(1人前) 571 kcal
かぼちゃ(1人前) 84.9 kcal
ハンバーグ(0.3人前) 142 kcal
食パン(1人前) 172 kcal
  2211 kcal
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