明日はお休み♪【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日（木）

明日はお休み♪
< 二度寝してしまった... 　｜　大文字 >
明日から休みなので今日は午前までかかって仕事を終える。
終えた後に「あ、忘れてた…」が何個か出てきた。やばいやばい。

【記録グラフ】
自転車通勤
15分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
645
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
10時
LOTTE 塩キャラメル（3人前） 66 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（0.4人前） 80.9 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
23時
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
マーボナス（1人前） 683 kcal
  1931 kcal
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