夏休み２日前！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日（木）

夏休み２日前！
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
とろろ（0.3人前） 23.9 kcal
サバの塩焼き（0.3人前） 76.5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
20時
チヂミ（0.2人前） 72.5 kcal
21時
ワンス ビビンバ（1人前） 174 kcal
宮坂醸造 味噌チゲ（1人前） 79 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2220 kcal
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