夏休み3日前！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月10日（水）

夏休み3日前！
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14610歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
CoCo壱番屋 コーンスープ（1人前） 58 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
森永乳業 オレンジ（0.2人前） 13 kcal
パイナップル（缶詰）（0.2人前） 6.7 kcal
12時
冷麺（1人前） 481 kcal
ワンス ビビンバ　（1人前） 174 kcal
白菜（キムチ）（0.3人前） 5.5 kcal
19時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
CoCo壱番屋 チーズ（0.5人前） 90 kcal
パン（0.3人前） 51.5 kcal
20時
ワイン（4人前） 292 kcal
エスビー パエリア（1人前） 257 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
アサヒビール ジントニック（2人前） 350 kcal
  2493 kcal
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