8月12日（金）の食事日記【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

8月12日（金）の食事日記
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【記録グラフ】
体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 192 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
15時
アサヒ ティオ　 ゴールデンストレートティー（1人前） --- kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
CoCo壱番屋 タマゴサラダ（1人前） 95 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
  2196 kcal
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