no title【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日(金)

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アレで体パンパンだけど・・・
ずいぶん体が引き締まったな。
やる時はやるぞ!私。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
70回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
16478歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
70回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
46.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ドルフィン2 2011/08/12 23:37
凄い気合い入ってますね!!。
でも息抜きも大切なので、楽しく呑んで下さいね!!(礼)。

「bluemoonさん」の頑張り!いつも応援していますよ!!
 bluemoon 2011/08/12 23:39
ドルフィンさん・・・ありがとうございます。
既に酔ってますが・・・キーが・・・・うてない。
月曜日は有給とったので、今回は金土日無礼講でいくつもりです。
浜ジョー 2011/08/13 09:36
 ↑ 分かる~♪ キーが打てない! 
だから私は夜のカラダカラは禁止ー!(爆) 

頑張ってるねー、ちゃんと数字に表れてる !流石~♪

>やる時はやるぞ!私。   
・・・って、飲むぞーーー! って事?((((( ( (ヽ(;^0^)/

 bluemoon 2011/08/17 22:35
ありがとう。
少しスローダウン・・・疲れた。
TK66 2011/08/16 14:30
体脂肪の落ち方がすごいですね!
多分、マネできない。腹筋も60回以上は無理。。。
そろそろ疲れが出てきたかな?
 bluemoon 2011/08/17 22:37
こんばんわ。
よーくおわかりになる!!
そうそう、疲れてきた。
私の腹筋は、洗濯物たたみながら・・・連続じゃないよ。
けど、短期間で頑張ったと自己満足。

花より団子 2011/08/16 23:50
こんばんわぁ~
頑張っていますね(*^_^*)
私にはマネが出来ません(-_-;)
食べる事が今は1番の楽しみなんです。
あぁ~根性無し!
bluemoonさんは凄いなぁ~
 bluemoon 2011/08/17 22:39
こんばんわ。
でもね、金から今日まで毎日アルコール体に入れてる。
食べるものに少し気をつけてるからいいかぁ~ってかんじ。
結果が少しでてるから、自分に甘くしてます^^
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