809日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

809日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
15時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
16時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
20時
きつねうどん　（1人前） 472 kcal
21時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
おはぎ（1人前） 284 kcal
  2249 kcal
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