no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>紅玉子さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年08月15日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【今日の調子】
まぁまぁ
夕方やっと生理がきた。。。
明日はきっと生理痛と思って、
今日は、がんばって長めにﾔｰﾅﾘｽﾞﾑしました。

【今日の治療】
ﾋﾞﾀﾐﾝｃ1錠　ﾋﾞｵﾁﾝ1錠　ﾐﾔﾘｻﾝ12錠
朝一便秘薬

【今日の感想】
食物繊維が意外ととれてなかったから
ところてんを食べようーってことにしました。
で、今日の朝食は、お土産にいただいたトミーズあん食パンとデニッシュパンを
10枚切りくらいの薄さに切っていただきましたー
どちらも濃厚な感じ♪

昼過ぎに娘を塾の合宿に送って
その近所の温泉に皆で行きましたー。
きもちよかったぁ＾＾
でも夜に運動するのでもう一度お風呂はいっちゃうんですがｗ

ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ、ちょっと振りを覚えてきたので
もうちょと手を大きく使って、お腹ひっこめねばー
覚えるまでそっちまで気が回らないｗ

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
ヤマザキ製パン デニッシュ食パン（0.3人前） 46.8 kcal
あん食パン（1人前） 199 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
シナモンアイスコーヒー（1人前） 10 kcal
12時
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 199 kcal
カゴメ ラブレ Light 80ml（1人前） 14 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
17時
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
19時
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
トマトときゅうり（1人前） 11 kcal
スイカ（0.5人前） 130 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カルボナーラ（0.7人前） 584 kcal
  1836 kcal
食事レポートを見る
コメント
コージロー 2011/08/16 21:52 
ふふふっ
ここですか？赤裸々さんが居るのは？？　笑
 紅玉子 2011/08/16 23:05 
昔ほどでは、ないですけどねｗ　最近ﾈｯﾄは、怖いので必要ない事は隠しています＾＾；
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE